「古典陈康深蹲视频」有一种深蹲,叫陈康的僵尸蹲!

更新时间:2019-12-07 21:30:54    来源:Xgame极限健身     我要报错

古典陈康深蹲视频

威尼斯真人赌场官网来到120公斤的杠铃前

威尼斯真人赌场官网陈康站定、调整呼吸后

将手臂前伸、用肩膀架起杠铃

威尼斯真人赌场官网即将开始自己的表演

随之而来的

是一次接一次的颈前深蹲

他的脸上满满自信

根本不用手去搀扶杠铃

威尼斯真人赌场官网陈康把它命名为“僵尸蹲”

的确,发力时的低吼声

和向前僵直着的手臂

让这种深蹲无论看起来还是听起来

都名副其实

而比这新鲜的深蹲造型更抓眼球的

威尼斯真人赌场官网是陈康稳固的躯干和柔韧的下盘:

威尼斯真人赌场官网他能做到深蹲到最底部时

威尼斯真人赌场官网躯干姿势不会有任何的变形;

威尼斯真人赌场官网他的脚踝具有绝佳的柔韧性

以至于能让小腿前压到这种程度

所以他能蹲的非常非常深

在核心和柔韧性方面下足了功夫

威尼斯真人赌场官网让他的深蹲看上去无比舒服、自然

威尼斯真人赌场官网不但能蹲的很深、很流畅

威尼斯真人赌场官网而且哪怕肩负180公斤的重量

他也依旧能保持完美的动作姿势

有一次他还在直播中大秀自己的柔韧性

表演了一手并腿深蹲:

只见在两个脚掌那么大的支撑面上

威尼斯真人赌场官网陈康90公斤的身躯肩负着100公斤的杠铃

平稳的起落

威尼斯真人赌场官网没有晃动、没有停滞,没有压力

威尼斯真人赌场官网蹲的太漂亮了

窄站距做深蹲

威尼斯真人赌场官网并不是陈康为了炫耀自己的柔韧性

观察陈康今年在奥赛舞台上的照片

威尼斯真人赌场官网你会发现他的大腿几乎同肩一样宽

威尼斯真人赌场官网这是陈康的致胜王牌--火箭腿

而打造火箭腿的王牌动作正是窄距深蹲

窄距深蹲可以更多地刺激到股外侧肌

威尼斯真人赌场官网让大腿拥有饱满的外沿

威尼斯真人赌场官网呈现外翻的视觉效果

聊完了陈康的僵尸蹲、火箭腿

再来说说他的马拉松式深蹲吧

他有一个著名的梗

威尼斯真人赌场官网“深蹲我不喜欢用很大重量

100公斤蹲50个一组就可以了”

这并不是陈康面对镜头

头脑发热吹下的牛逼

威尼斯真人赌场官网在网上你的确能找到视频证据:

在下面这个全长3分半的视频中

他共完成了50次深蹲

视频截图

在冲刺最后10次的时候

威尼斯真人赌场官网陈康面不改色甚至还在笑

心肺能力实在太出色

最后明明已经完成了一场超级深蹲马拉松

然而撂下杠铃他脱口而出就是一句:

“我腿啊抽筋了今天”

威尼斯真人赌场官网言下之意就是这还是没发挥好

威尼斯真人赌场官网不出意外的话其实还可以多做几个

这也就是打奥赛的人才能有的气势吧

完成了一波极限操作

威尼斯真人赌场官网回过头来还跟你说,自己发挥的不好

做到全力以赴还不满足

威尼斯真人赌场官网超越全力以赴才能让他舒服

威尼斯真人赌场官网野心很大,而目标更大


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